problem z

Witam Jeżeli będziesz miał problem z ułożeniem diety proponuje dokładnie rozpisać swoje obecne posiłki postaramy się pomóc w korekcie całego jadłospisu. Jeżeli zajdzie taka potrzeby pomożemy również z dopasowaniem odpowiednich odżywek oraz suplementów diety. Pozdrawiam.

kurna cos problem z wysłaniem mam ale dobra jeżdze juz 3 sezon ale ten wyjatkowo ostro teraz zaczełem codziennie jeze 15 dni pod rząd 47 km pierwsze 16,5 do granicy na czas potem spowrotem nie trenuje na siłowni tylko na rowerze co do masy duzy spadek ważyłem 86 kg na 170 cm teraz mam 71 kg i 171,5 cm chyba styka , chcem oiśgnąs siłe nóg i [...]

http://www.sfd.pl/temat267653/ sproboj moze abs albo a6w moze da efekty a jesli masz problem z dolem brzucha to polecam unoszenie nog na lawce skosnej

Mateo-może chociaż moje maile przeczytasz,śa dość istotne.Liczę na to.W końcu cały czas mam problem z kontaktem z Twoją osobą.Czekam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ja osobiscie tez mam problem z klatką. Cwiczyłem jakis czas na siłowni, 135kg na WL a klatka płaska jakbym jej nigdy nie trenował. Odstaje od reszty i brzydko wygląda. Wszystko duże, plecy jak u mutanta, łapy, nogi i wgl... a klatka gó*no. Pomogło mi jak przeniosłem sie na jakis czas na street workout i robiłem MASE RÓZNYCH pompek, diamound, z [...]

[...] wyciskanie na ławce/w staniu 3 x 5 3. drążek podchwytem 3 x max środa 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na ławce 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) piątek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na ławce/w staniu 3 x 5 3. drążek szeroko nachwytem 3 x max chyba, że stosować plany zamiennie co kilka miesięcy i problem z głowy.

fukinhot zgodze sie z Toba co do tego "Czym" jest gainer ale pomysl tez ze nie ktorzy ektomorficy maja problem z dostarczeniem czasem odpowiedniej ilosci kcal np ja tak mam przy wadze 67-68kg naprawde ciezko mi dostarczyc te 3300-3800 kcal wiem wiem zaraz napiszesz ze zbyt wiele ich ale jestem wybitnym ektomorfikiem pozdrawiam Z tych [...]

mysle ze moja psychika jest w porzadku (zjechalem z 89 kilo do 60). nie jadlem slodyczy przez 3 lata i nagle mnie dopadlo. znajoma dietetyczka powiedziala mi ze to moze byc problem z trzustka. co o tym sadzicie?

Ktoś ma problem z rozbudową ramienia?;-) https://www.youtube.com/watch?v=emz0OEAPZRM

jak chcesz miec problem z blokada ukladu to smialo masz cykl podany to nie kombinuj sam

hej, mogę Ci polecić fajny artykuł na temat treningu pośladków, jeżeli masz problem z masywnymi udami to on będzie dla Ciebie idealny. Dowiesz się jak zacząć prawidłowo ćwiczyć tyłek. Tu masz link

Biciu wiem znam zawartości ww w produktach problem z tym, że nie mogę przejeść tyle tego żeby wypełnić zapotrzebowanie to jak z tym carbo ? bo o to sie rozchodzi

Ja mam 176 cm i ważę 77kg a Ty ważysz 64 i masz i masz problem z tkanką tłuszczową ? coś nie rozumiem tego ;/

no nie ma lipy :P ale w 6-7 tyg 6-paka to raczej nie zrobisz hehe :D ale po to się redukuje po 3-4razy w roku żeby mieć :P także powodzenia mimo wszystko, trzymam kciuki stary :) zobaczysz jakie to fajne uczucie "Nagle" ważyć te 7-8kg mniej :) na podciąganiu od razu więcej powt :D tylko problem z ubraniami jest hehe

Jakie robisz odstepy miedzy posilkami? Po co pijesz gainera skoro masz problem z ciaglym glodem?

Dużo osób przyjeżdża do Szczecinka, więc może być problem z noclegami. Zgłosiło się tylko 20 zawodników. Zobaczymy w dniu zawodów jaka będzie frekwencja:) Dla osób zgłoszonych mam zapewnione prezenty. Zgłoszenia można przesyłać pod nr tel. 501 490 066 imię nazwisko, miejscowość, rok, kategoria wagowa Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2018-08-07 [...]

co do pierwszego postu to problem z wbiciem igly w tylek to nieodosobniony przypadek, tez tak mialem nie raz, z poczatku mysialem ze igla tepa czy cos wiec na chama dobilem do konca to no uczucie bylo takie jak by mi mialo zaraz dupe rozerwac, pozniej troche zmadrzalem i zawsze probowalem bic w inne miejsce zamiast na sile wbjac igle.

Kamil Podwiesiłem temat z propozycjami nowego kalendarza imprez na rok 2011,tam znajdziesz odpowiedż. mifu Ty chyba naprawdę masz jakiś wielki problem z PZKFiTS,bo ciągle prowokujesz...

zobacze co napisze michał mam duzy problem z rozwinieciem klatki piersowej tzn . siłe ma duza na wyciskanu ale wymiary małe przy wadze 70kg to moj max ile wazyłem i obwodzie klatki 98cm brałem 140 płasko jak deska wiec nie mam pojecia gdzie jest moj bład juz prubowałem waska szeroko powoli i szybko i nic zobaczymy czy cos pomoze

Już prędzej do ziemniaków to jajka sadzone jak nie masz mięsa lub ryby do tego jakaś sałatka z oliwą albo osobno trochę orzechów , mleko to słabe źródło białka. Posiłki muszą być zbilansowane. Jeśli masz problem z kompozycją posiłków i nie masz na nie pomysłów to poczytaj dział kuchniaSFD.